Der perfekte Trainingsmix:

Muskelaufbau

Für das Training mit dem eigenen Körpergewicht brauchst Du in kein Fitnessstudio gehen!

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Laufen

Das Lauf-ABC, Intervalltraining oder Fahrtspiel bringen Abwechselung und lassen Dich schneller werden!

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Rocket Yoga

Die Vereinigung von Kraft, Beweglichkeit, Balance und Körpergefühl wird zur Meditation auf der Matte!

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Ernährung

Low Carb in Kombination mit gezieltem Training ist der Schlüssel zum Erfolg für definierte Muskeln!

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Dein Personal Trainer

Ich zeige Dir als Dein Personal Trainer den perfekten Trainingsmix und Du bekommst definierte Muskeln, Ausdauer und Beweglichkeit. In Kombination mit einer Low Carb Ernährung und meiner Unterstützung wirst Du damit auch endlich abnehmen!

Was erwartet Dich beim Personal Training?

Der perfekte Trainingsmix beim Personal Training in der Variante 1:2 mit dem Partner, stärkt den Zusammenhalt und ist mal wieder ein gemeinsames Erlebnis. Schau Dir in meinem Imagefilm an, wieviel Spaß wir alle hatten!

Wir waren in den Weinbergen um Mainz joggen, haben mit dem Schlingentrainer an einem Baum trainiert und Bodyweight-Übungen mit dem eigenen Körpergewicht gemacht. Als Equipment haben wir die Kettlebell, Minibands und Hanteln benutzt. Es war ein tolles und intensives Training!

Mit dem Ausrollen der Muskulatur und der Faszien auf der Blackroll hat es den perfekten Abschluss gefunden. Außerdem haben wir damit die Regeneration der Muskeln nach der harten Trainingseinheit beschleunigt.

Dein Körper ist Dein Tempel! Du kannst hier weder ausziehen, noch mal kurz Urlaub von ihm machen. Also sorge Dich wohl um ihn! Dazu gehört ein guter Trainingsmix, eine gesunde Ernährung und die richtige Einstellung zu Dir selbst. Bei all dem motiviere und unterstütze ich Dich!

Aber warum ein Personal Trainer?

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