Startschuss

Hast Du Lust, mit mir dynamisch durch die Vinyasas zu gleiten und einen energetischen Flow zu genießen? Gönn Dir doch mal wieder eine Stunde Yoga! 😍 Mach mit! Komm vorbei! Wo? FITSEVENELEVEN Mainz Wann? Sonntag 12:30 – 13:30 Dienstag 20:00 – 21:00 Meine Stunden sind kraftvoll und energiegeladen. Gerne richte ich sie nach einem Motto wie Detox, After Work, Fatburning,…

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HELAU!!

Rosenmontag in Mainz! Die närrische Zeit hat ihren Höhepunkt und ich liebe es, mich zu verkleiden. Mein Kostüm entspricht natürlich meinem Programm. Size Zero ist out – die Frau zeigt Stärke und kämpft gegen das Böse! Und jetzt alle Fünfe gerade sein lassen! Anlauf nehmen – Schussfahrt – und den Spaß genießen – steht heute auf dem Plan! Morgen…

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Bouldern

bouldern klettern

Gestern war ich das erste mal bouldern, und es hat echt Spaß gemacht! Zum Glück hatte ich professionelle Unterstützung, die mich mit viel Tipps&Tricks sehr gut unterstützt hat! Allein mit Muskelkraft kommt man an der Kletterwand nämlich nicht weit… Es ist sehr viel Technik und vorausschauendes Denken gefragt, um effizient das Ziel zu erreichen. Heute habe ich ordentlich Muskelkater, weil…

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Der perfekte Trainingsmix!

Mayurasana

Da gibt es keinen Muskel, der nicht gespannt dran teilnimmt!  Diese Yogapose nennt sich mayurasana oder der Pfau und ist das Ergebnis von meinem Trainingsmix. Die Kraft dafür kommt vom Bodyweight und Functional Training, die Ruhe in der Balance schenkt mir Yoga und die Low-Carb Ernährung lässt mein Gewicht tragbar bleiben. Let’s rock your body!

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Benefizlauf OP(P)EN-RUN am 10.06.2018

Ich habe mich heute zu einem 10km Volkslauf in Oppenheim angemeldet, um mal wieder unter Wettkampfbedingungen ein wenig mehr Gas zu geben und ein Ziel für mein Lauftraining zu haben. Es ist ein Benefizlauf für den Förderverein für Tumor- und Leukämiekranke Kinder Mainz e.V. mit einer schönen, flachen Strecke und max. 1000 Teilnehmern. Die Motivjägerin Tina wird auch vor Ort sein und…

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